Himbeer Smoothie

Himbeere Smoothie

Die Basis für den gesunden Himbeere Smoothie, das leckere und erfrischende Getränk, sind Himbeeren, die entweder mit oder ohne Milch, Zucker und ganz nach Bedarf mit weiteren Zutaten fein püriert werden. Dieser cremige Smoothie bietet grundsätzlich sehr viel Spielraum, um verschiedene Variationen zu probieren. Der Smoothie kann beispielsweise mit anderen Früchten wie Pfirsichen verfeinert werden. Nachfolgend werden zwei Rezepte erläutert:

Himbeere Smoothie mit Milch

Zutaten:

* 100 Gramm frische Himbeeren
* 150 Gramm fettarme Milch
* 1/2 Teelöffel Vanillezucker

Zubereitung:

Die Himbeeren werden gewaschen und geputzt. Die Hälfte davon wird mit der Milch zusammen im Mixer fein püriert. Nun wird der Vanillezucker hinzu gegeben und das leckere Getränk in ein Glas gefüllt. Die übrigen Himbeeren werden zerdrückt und untergemischt.

Himbeere Smoothie ohne Milch

Zutaten:

* 150 Gramm Himbeeren
* 200 Gramm Pfirsiche
* 2 Esslöffel Himbeersirup
* 150 Milliliter Mineralwasser
* ein wenig Wasser

Zubereitung:

Die Himbeeren werden mit den gewaschenen, zerkleinerten Pfirsichen vermischt. Der Sirup wird darüber gegossen und etwas Wasser dazu gegeben. Mit einem Smoothie-Maker wird alles auf höchster Stufe zum cremigen Drink gemixt. Zum Schluss wird es in ein Glas gefüllt und mit dem Mineralwasser verdünnt. Wenn dieses eiskalt ist, entsteht nicht nur ein leckeres, sondern ebenso ein sehr erfrischendes Sommergetränk.

Dieser frische Smoothie kann zum Frühstück, aber ebenso zwischendurch genossen werden, wenn Appetit auf einen Snack vorhanden ist. Smoothies sind generell eine gute Möglichkeit, einzelne Mahlzeiten zu ersetzen, um abzunehmen. Letzten Endes sind sie aufgrund der Zutaten, die ganz nach Bedarf verwendet werden können, natürlich auch sehr gesund und werden daher immer beliebter.

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